“防疫有我·健康同行”:祺鵬集團開展健康知識科普學習

?

為了增強集團員工的健康與安全意識,提升對疫情的認知與防護,學習如何在日常生活中提高自身免疫力,培養健康的生活理念,保障員工身體健康。7月3日,祺鵬集團邀請遼寧省安全健康教育中心的專家盛博老師,走進集團開展了以“防疫有我·健康同行”為主題的健康知識科普學習。

本次學習的內容一方面圍繞新冠疫情的起因、預防及自身防護內容展開;一方面告訴大家如何在日常生活中有效提升自身免疫力,安全飲水,健康飲食。

?

加強個人防護

?
?

1、注意佩戴口罩。

2、隨時保持手部衛生。

3、勤通風(每天不少于3次,每次20-30分鐘)。

4、勤消毒(56℃熱水浸泡30分鐘、使用75%酒精或含氯消毒劑等)。

5、保持一米以上安全距離。

6、盡量不觸碰公共環境。

?

增強自身免疫力

?
?

1、適當運動:每天跑步或慢走半個小時,堅持鍛煉,增強體質。

2、保證睡眠:晚上9點之后是肝臟排毒的最佳時間,養成早睡早起的好習慣。

3、情緒平穩:保持樂觀愉悅的心態是提升自身免疫力的關鍵。

4、合理膳食:保持健康合理的飲食,少飲酒少油膩,飲食清淡,營養均衡。

5、健康飲水:保證身體每天攝入足夠的水分,注意飲水健康,少喝碳酸性或含糖量過高的飲料。

?

如果沒有健康的身體,那么一切都無從談起。希望通過本次的學習,能夠加強集團員工對于自身健康與家人健康的重視,在日常生活中養成良好的飲食習慣,堅持鍛煉身體,培養健康的生活方式,與健康攜手同行。

@2018沈陽祺鵬集團有限公司 版權所有|遼ICP備16008791號-2
体彩p3出号走势图带连线 3d字谜太湖钓叟 白小姐杀肖 竞彩篮球胜分差大奖 亿客隆彩票·官网|首页 山西快乐十分前三推荐 福建11选5胆拖中奖规则 天津快乐十分app20选8 秒速赛车玩法规则奖金_Welcome 江西快3中一注多少 新加坡快乐8开奖 ab视讯永久地址 爱彩网大乐透杀号定胆 2017山东群英会走势图 亿客隆 福彩3d开机号分析牛彩四 高频彩输了有翻身的吗